Voetenbad


Het beste begin van jouw saunarondje. Warm je lichaam rustig op in één van de voetenbaden bij de Zwaluwhoeve. De poriën in de huid gaan tijdens het voetenbad openstaan en je bloedsomloop wordt gestimuleerd. Hierdoor zal jouw lichaam makkelijker transpireren als je in de sauna ligt.

Optimale saunaronde


Voordat je de saunaronde begint is het verstandig om eerst je lichaam op te warmen. Dit kan door plaats te nemen bij het voetenbad. Vanuit je voeten wordt de warmte door je lichaam geleid. Zo kan je beter tegen de warmte in de saunacabine.